右胳膊肘内侧一按就疼，可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因和建议：
1.网球肘（肱骨外上髁炎）：这是一种常见的肘部疼痛综合征，通常由于过度使用肘部肌肉和肌腱引起。疼痛可能在肘部外侧，但也可能在肘内侧。治疗包括休息、物理治疗、药物（如非甾体抗炎药）、局部注射或手术。
2.肘关节炎：关节炎可以影响肘部的关节面，导致疼痛、肿胀和僵硬。炎症性关节炎（如类风湿性关节炎）或骨关节炎等都可能引起肘部疼痛。治疗取决于关节炎的类型和严重程度，可能包括药物治疗、物理治疗、手术等。
3.滑囊炎：肘部滑囊炎是滑囊的炎症，滑囊有助于减少肌腱和骨头之间的摩擦。滑囊炎可能由于过度使用、受伤或感染引起。治疗包括休息、物理治疗、药物（如非甾体抗炎药）或局部注射。
4.神经病变：肘部附近的神经受压或受损也可能导致疼痛。例如，肘部的尺神经病变可能引起无名指和小指的麻木和疼痛。神经病变的治疗取决于具体原因，可能包括物理治疗、药物治疗或手术。
5.其他原因：肘部的骨折、肿瘤、感染、肌腱损伤等也可能导致疼痛。
如果右胳膊肘内侧一按就疼，建议采取以下步骤：
1.休息：避免过度使用肘部，尤其是引起疼痛的活动。
2.冰敷：用冰袋或冷毛巾敷在疼痛部位，每次15-20分钟，每天数次。
3.压迫：使用弹性绷带轻轻包扎肘部，但不要过紧。
4.抬高：将肘部抬高高于心脏水平，有助于减轻肿胀。
5.药物治疗：可以服用非甾体抗炎药（如布洛芬）来缓解疼痛和减轻炎症。如果疼痛严重，医生可能会开具更强效的药物。
6.物理治疗：物理治疗师可以制定适合你的个性化治疗计划，包括热敷、电疗、按摩等。
7.就医：如果疼痛持续不减、加重或伴有其他症状（如手臂无力、麻木、肿胀等），应及时就医。医生会进行详细的身体检查和评估，可能会建议进一步的检查（如X光、磁共振成像等）以确定疼痛的原因，并制定相应的治疗方案。
需要注意的是，以上建议仅供参考。每个人的情况可能不同，因此最好在医生的指导下进行诊断和治疗。对于某些人群，如孕妇、老年人、有基础疾病的人或正在服用其他药物的人，治疗方法可能会有所不同。医生会根据个人情况制定最合适的治疗计划。