血糖高的人可以吃无花果，但需适量。
无花果是一种营养丰富的水果，含有蛋白质、膳食纤维、维生素C、钾、钙等营养成分。其中，膳食纤维有助于控制血糖上升速度，而无花果中的矿物质铬有助于提高机体对葡萄糖的利用率，辅助调节血糖。
但需要注意的是，无花果的含糖量相对较高，每100克可食用无花果中含有约15-20克的碳水化合物，因此血糖高的人在食用时需要控制摄入量，以免引起血糖波动。
此外，血糖高的人在饮食方面需要注意以下几点：
1.控制总热量：根据个人情况，合理控制食物的摄入量，避免摄入过多的热量。
2.选择合适的食物：优先选择低糖、低盐、低脂的食物，如蔬菜、水果、全谷物、瘦肉、鱼类等。
3.合理搭配食物：碳水化合物、蛋白质和脂肪的比例要合理，建议适量增加膳食纤维的摄入。
4.定时进餐：保持规律的饮食习惯，避免过度饥饿或过度饱食。
5.监测血糖：定期监测血糖水平，根据血糖变化调整饮食和治疗方案。
如果血糖高的情况较为严重，建议在医生或营养师的指导下进行饮食管理。同时，还应结合适当的运动和药物治疗，以更好地控制血糖水平。