洗头发时出现脱发，可能有多种原因。一般来说，正常人每天脱落50 - 100根头发属于正常的新陈代谢，如果超出这个范围，就需要留意原因了。
洗发方式不当导致
水温过高： 如果洗发时水温过高，可能会损伤头发和头皮，导致脱发。建议将水温控制在37℃ - 40℃比较适宜。用力搓揉： 洗发时用力过度搓揉头发，会使头发受到机械性损伤，从而引起脱发。应该轻柔地用指腹按摩头皮来清洁头发。
头发本身健康问题
头发营养不良： 长期缺乏蛋白质、维生素B族等营养物质，会让头发变得脆弱易脱。比如长期节食的人，就容易出现这种情况。要保证饮食均衡，多吃富含蛋白质的食物，像瘦肉、鱼类、豆类等，以及富含维生素B族的食物，如全麦面包、燕麦等。头发过度烫染： 频繁地烫染头发，会使用烫染剂中的化学物质破坏头发的结构，使头发变得干枯、易断，导致脱发。一般建议烫染间隔至少3 - 6个月。
身体内部因素影响
内分泌失调： 例如雄激素性脱发，是由于体内雄激素水平过高，导致毛囊萎缩、变小，头发逐渐变细、变软，最终脱落。这种情况在男性中较为常见。疾病因素： 一些疾病如甲状腺功能减退症、贫血等也可能引起脱发。甲状腺功能减退会影响身体的新陈代谢，进而影响头发的生长；贫血会导致头发得不到充足的血液供应，出现脱发现象。如果怀疑是疾病导致的脱发，需要及时就医进行相关检查和治疗。