着凉咳嗽想好得快，首先可以通过饮食调整来辅助。比如多喝温水，每天保证1500~2000毫升的饮水量，能湿润呼吸道，帮助缓解咳嗽。还可以吃些润肺的食物，像雪梨，煮成雪梨汤饮用，大概连续喝2~3天能看到一定效果。
饮食上吃啥有帮助
温润饮品：除了温水，还可以喝蜂蜜水，但1岁以下婴儿不能喝蜂蜜，因为可能有肉毒杆菌毒素。另外，银耳羹也不错，银耳泡发后炖煮，每天喝1~2次。润肺食物：百合也是好选择，百合煮粥喝，每周吃2~3次。还有白萝卜，切丝后和蜂蜜一起腌制，吃腌制后的白萝卜，能起到一定止咳作用。
生活习惯怎么调整
环境湿度：保持室内空气湿度在50%~60%比较合适，可以用加湿器，每天定时添加水，让湿度维持在这个范围，能减轻呼吸道刺激，缓解咳嗽。充足休息：患者要保证每天有7~8小时的睡眠时间，让身体有足够的能量来对抗着凉引起的咳嗽。休息时尽量保持舒适的体位，比如半卧位，能减少咳嗽发作。
特殊人群需注意啥
儿童着凉咳嗽：3岁以下儿童着凉咳嗽时，饮食上更要谨慎，像蜂蜜就绝对不能给。生活中要注意保暖，根据天气及时增减衣物，避免再次着凉加重咳嗽。而且儿童休息时要密切观察呼吸情况，如果呼吸急促要及时就医。老年人着凉咳嗽：老年人着凉咳嗽时，除了注意饮食和休息，还要留意是否有其他并发症。比如本身有慢性支气管炎的老年人，着凉后咳嗽可能会加重病情，要定期监测自身症状，若咳嗽伴有发热、咳痰增多且变黄，要尽快就医检查。