凉咳嗽是指因外感风寒引起的咳嗽，其症状主要有以下几种：
1.咳嗽：咳嗽是凉咳嗽的主要症状，通常表现为阵发性咳嗽，咳嗽声音较重，痰白清稀。
2.咳痰：咳痰是凉咳嗽的常见症状，痰液稀薄，呈白色泡沫状。
3.鼻塞：鼻塞是凉咳嗽的常见症状，患者可能会出现鼻塞、流涕等症状。
4.恶寒：恶寒是凉咳嗽的常见症状，患者可能会感到身体发冷，需要多加衣物或靠近取暖设备来缓解不适。
5.头痛：头痛是凉咳嗽的常见症状，患者可能会感到头部疼痛，疼痛性质多为胀痛或刺痛。
6.舌苔薄白：舌苔薄白是凉咳嗽的常见症状，患者的舌苔颜色较浅，舌苔表面较为湿润。
针对凉咳嗽的症状，可以采用以下方法进行缓解：
1.饮食调理：可以多吃一些温热的食物，如姜汤、红糖水等，以缓解咳嗽症状。同时，避免食用生冷、寒凉的食物，如冰淇淋、西瓜等。
2.药物治疗：可以使用一些药物进行治疗，如止咳糖浆、感冒清热颗粒等。同时，也可以使用一些中药进行治疗，如麻黄、杏仁、甘草等。
3.中医治疗：中医认为凉咳嗽是由于外感风寒引起的，可以采用艾灸、拔罐等方法进行治疗。同时，也可以使用一些中药进行调理，如桂枝、白芍、生姜等。
4.注意保暖：凉咳嗽患者需要注意保暖，避免着凉。同时，也需要注意保持室内空气流通，避免空气污染。
总之，凉咳嗽是一种常见的病症，患者需要注意保暖，避免着凉，同时也需要注意饮食调理，多吃一些温热的食物，以缓解咳嗽症状。如果症状较为严重，建议及时就医，以免延误病情。