13岁男孩的正常身高范围大约在151.9-163.1cm之间，女孩为151.3-163.4cm。
影响身高的因素有很多，其中遗传因素占60%-70%，此外，后天的营养、运动、睡眠等因素也会对身高产生影响。如果孩子的身高明显低于同龄人，或高于同龄人过多，家长应及时带孩子就医，以排除疾病因素。
在日常生活中，家长可以通过以下方式帮助孩子长高：
保证充足的睡眠：生长激素在夜间分泌较多，因此保证孩子充足的睡眠有助于身高增长。
合理饮食：均衡饮食，不挑食、不偏食，多摄入富含蛋白质、钙、维生素等营养物质的食物。
适量运动：适量的运动可以刺激骺板，促进骨骼生长。
保持良好的心情：压力过大可能会影响生长激素的分泌，因此家长应给孩子营造一个宽松、和谐的生活环境。
需要注意的是，身高并不是衡量孩子健康的唯一标准，家长应关注孩子的整体发育情况。如果对孩子的身高有任何疑问，可咨询专业医生。