轻度抑郁症心理治疗的方法

轻度抑郁症的心理治疗方法主要有人际心理治疗、认知行为治疗以及正念治疗等等。人际心理治疗主要解决轻度抑郁症患者的人际关系，它主要有四大适应症，如患者这个家庭重大的变故，或者是工作、生活环境发生了巨大的变化等等。

人际心理治疗可以改善患者这种人与人的关系。行为认知治疗主要通过改变患者的认知来纠正患者的行为。正念治疗是让患者积极乐观心态面对一切，从而改善患者的病情。