总睡不着觉怎么回事

总睡不着觉属于睡眠障碍、神经衰弱，与平时作息不规律、倒夜班、精神压力过大、情绪不稳定有关，长期熬夜失眠对健康不利，容易出现头晕头昏、记忆力减退、精神不集中、周身乏力，还容易导致原有心脑血管病发作，所以必须要调整睡眠，保持良好心态，睡前喝杯热牛奶，听舒缓音乐，规律作息，热水泡脚，可以口服安神补脑液、百乐眠胶囊等，如果都没有改善，短期口服安眠药如艾司唑仑、右佐匹克隆助眠。