过度疲劳导致眼睛瘙痒，可能与用眼过度、过敏、炎症等有关。以下是一些缓解方法：
1.注意休息：避免长时间用眼，尤其是使用电子设备。每隔一段时间，可以闭目休息或远望，让眼睛得到放松。
2.调整用眼环境：保持适宜的光线强度和对比度，避免在过亮或过暗的环境中阅读或工作。同时，定期调整电脑屏幕的高度和角度，减少眼睛的疲劳感。
3.眼部按摩：轻轻按摩眼睛周围的穴位，如太阳穴、睛明穴等，促进眼部血液循环，缓解疲劳和瘙痒。
4.补充水分：保持身体充足的水分摄入，也有助于缓解眼睛的干燥和瘙痒。
5.避免过敏原：如果眼睛瘙痒与过敏有关，应尽量避免接触过敏原，如花粉、尘螨等。可以使用空气净化器、防尘螨床上用品等。
6.使用人工泪液：人工泪液可以缓解眼睛的干燥和瘙痒症状。但应注意选择无防腐剂的产品，避免频繁使用含有防腐剂的眼药水。
7.就医诊治：如果眼睛瘙痒严重、持续时间较长或伴有其他症状，如红肿、疼痛、视力下降等，应及时就医。医生可能会根据具体情况给予相应的治疗，如使用抗生素眼药水、抗过敏药物等。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，如果眼睛瘙痒问题持续不缓解或加重，建议咨询专业的眼科医生进行诊断和治疗。此外，保持良好的生活习惯，如合理饮食、适量运动、充足睡眠等，也有助于维护眼部健康。