造成拇外翻的原因主要有以下几点：
1.遗传因素：拇外翻具有一定的遗传性，若家族中有拇外翻患者，那么后代患病的概率可能会增加。
2.穿鞋习惯：长期穿高跟鞋、尖头鞋等过紧或过高的鞋子，会使足部受到不正常的挤压和摩擦，从而导致拇外翻的发生。
3.足部结构异常：如果存在扁平足、第一跖骨过长等足部结构异常，也可能增加拇外翻的发病风险。
4.疾病因素：某些疾病，如类风湿性关节炎、痛风等，可能会影响足部关节，导致拇外翻的发生。
5.神经肌肉病变：神经或肌肉疾病可能导致足部肌肉无力或不平衡，从而增加拇外翻的风险。
6.过度负重：长期从事重体力劳动或长时间站立、行走，使足部过度负重，也可能引发拇外翻。
7.年龄增长：随着年龄的增长，足部的关节和韧带会逐渐松弛，增加拇外翻的发生几率。
为了预防拇外翻的发生，可以采取以下措施：
1.选择合适的鞋子，避免穿高跟鞋、尖头鞋等。
2.注意足部保暖，避免长时间受寒。
3.进行适当的足部运动，如脚趾伸展、足底按摩等。
4.控制体重，避免过度肥胖。
5.定期检查足部，如有异常及时就医。
如果已经出现拇外翻，应及时就医，根据病情的严重程度选择合适的治疗方法，包括保守治疗和手术治疗。保守治疗主要包括物理治疗、穿戴矫形器等；手术治疗则适用于病情较为严重的患者。
需要注意的是，每个人的情况都不同，治疗方法应根据具体情况而定。在治疗过程中，应遵循医生的建议，积极配合治疗，同时注意足部护理，以促进康复。