有助于睡眠的药主要有以下几类：
1.苯二氮䓬类药物：如地西泮、氯硝西泮等，具有镇静、催眠、抗焦虑作用，是目前临床上应用最广泛的催眠药。但长期大量使用可能会导致依赖性和戒断症状。
2.非苯二氮䓬类药物：如唑吡坦、佐匹克隆等，作用于苯二氮䓬受体，但与苯二氮䓬类药物的结合方式不同，具有起效快、半衰期短、不良反应少等优点。但也可能会引起日间困倦、头痛、乏力等不良反应。
3.抗抑郁药：如曲唑酮、米氮平等，除了具有抗抑郁作用外，还具有镇静、催眠作用，适用于伴有抑郁和焦虑症状的失眠患者。但使用时需要注意药物的剂量和不良反应。
4.其他药物：如褪黑素、中药等，也具有一定的催眠作用，但目前其疗效和安全性尚未得到充分证实。
需要注意的是，所有的催眠药都存在一定的不良反应和依赖性风险，使用时需要严格按照医生的建议进行，避免滥用。此外，对于长期失眠的患者，除了药物治疗外，还需要注意调整生活方式，如保持规律的作息时间、避免睡前过度兴奋或紧张、改善睡眠环境等。同时，对于一些特殊人群，如孕妇、哺乳期妇女、儿童、老年人以及患有某些疾病的患者，使用催眠药需要更加谨慎，必须在医生的指导下使用。
总之，催眠药是治疗失眠的有效方法之一，但需要在医生的指导下合理使用，以确保安全有效。同时，患者也应该积极调整生活方式，以改善睡眠质量。