亏气亏血的人可以食用以下食物来调理身体：
1.红枣：红枣是一种常见的补血食物，富含铁、维生素C等营养成分，能够促进血红蛋白的生成，改善贫血症状。
2.桂圆：桂圆具有补气血、安神的作用，适合气血不足、失眠健忘的人食用。
3.黑芝麻：黑芝麻含有丰富的维生素E、铁和不饱和脂肪酸，能滋养肝肾，补血润肠，是调养气血的佳品。
4.猪肝：猪肝中铁质丰富，是补血食品中最常用的食物，食用猪肝可调节和改善贫血病人造血系统的生理功能。
5.阿胶：阿胶是一种传统的补血中药，具有补血滋阴、润燥止血的功效。
6.黑豆：黑豆可以生血、乌发，还能使头发乌黑亮丽，也可以用来煲汤或煮粥。
7.红糖：红糖性温，有活血化瘀、暖胃健脾、缓解疼痛的功效，也适合气血不足的人食用。
需要注意的是，食物调理气血的效果有限，如果亏气亏血的症状比较严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，保持良好的生活习惯，如充足的睡眠、适量的运动、保持心情愉悦等，也有助于改善气血不足的状况。