31岁月经量越来越少可能与多种因素有关，以下是一些可能的原因：
1.生活方式因素
压力过大：长期的压力可能会影响下丘脑-垂体-卵巢轴的功能，导致月经失调。
过度节食：过度节食或不规律的饮食习惯可能导致营养不良，影响月经。
缺乏运动：缺乏身体活动可能影响血液循环和激素平衡。
作息不规律：长期熬夜或不规律的作息时间可能干扰生物钟，影响月经。
2.疾病因素
多囊卵巢综合征（PCOS）：这是一种常见的内分泌疾病，常伴有雄激素水平过高、排卵障碍和月经不规律。
高泌乳素血症：泌乳素水平升高可能抑制卵巢功能，导致月经量少或闭经。
甲状腺功能异常：甲状腺功能亢进或减退都可能影响月经。
其他疾病：如子宫内膜异位症、子宫肌瘤、宫腔粘连等也可能导致月经量减少。
3.医源性因素
口服避孕药：某些避孕药可能通过调节激素水平来控制月经。
其他药物：某些药物，如抗抑郁药、降压药等，可能对月经产生影响。
宫腔手术：如人流、刮宫等宫腔手术可能损伤子宫内膜，导致月经量少。
4.其他因素
年龄增长：随着年龄的增长，卵巢功能逐渐下降，月经量可能逐渐减少。
遗传因素：某些女性可能天生就有月经量少的倾向。
如果月经量越来越少，建议及时就医，进行全面的身体检查和相关的实验室检查，以确定具体原因。医生可能会根据具体情况采取相应的治疗措施，如调整生活方式、治疗疾病、使用药物等。此外，保持良好的生活习惯、均衡饮食、适度运动和心理调适也对维持月经正常有重要作用。
需要注意的是，每个人的情况都可能不同，如果对月经量少或其他月经问题有疑虑，应咨询专业的医生进行个性化的评估和建议。同时，如果月经量突然明显减少或伴有其他异常症状，如痛经、性交痛、不孕等，应及时就医，以便早期诊断和治疗潜在的疾病。