腺样体肥大的食疗方法主要有以下几种：
1.百合煲香蕉：百合15克、香蕉2根、冰糖适量，加水同煲。每日一次服食，有清热解毒、润肺止咳等功效。
2.鱼腥草煲猪肺：鱼腥草30克、猪肺250克，加适量水共煲熟后去药渣，饮汤吃猪肺。有清热化痰、止咳平喘的作用。
3.花生煲冰糖：花生米100-150克，冰糖适量，将花生米洗净，加入冰糖及清水同煮熟，吃花生米饮汤，每日一次。有润肺补脾功效，适用于慢性腺样体肥大患者。
4.白果糖水：白菜根7个，冰糖适量，加水共煮，热饮。有清热养阴，解毒的功效。
5.鸭蛋麻黄汤：鸭蛋2个、麻黄9克，共煮至蛋熟，去渣，食蛋饮汤，每日一次。可散寒宣肺，化痰止咳，适用于痰热咳嗽的腺样体肥大患者。
6.百合枸杞粥：新鲜百合30克，枸杞10克，大米50克，同煮粥食用。有润肺止咳功效，适用于肺热咳嗽的腺样体肥大患者。
7.核桃芝麻糊：核桃500克，黑芝麻250克，蜂蜜适量。核桃和黑芝麻共捣泥状，冲入蜂蜜，分10次服，每日1次，可滋补肝肾、健脑润肺，适用于肝肾阴虚型腺样体肥大患者。
需要注意的是，食疗方法只能起到辅助治疗的作用，如果腺样体肥大症状严重，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，在食疗过程中，应注意饮食清淡，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以免加重病情。