孕妇吃芝麻糊有以下好处：
1.补充营养：芝麻糊中含有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质等营养成分，可以为孕妇提供所需的营养物质。
2.促进胎儿发育：芝麻糊中的钙、磷等成分可以促进胎儿的骨骼和牙齿发育，而芝麻中的不饱和脂肪酸则有助于胎儿的大脑发育。
3.预防便秘：芝麻糊中的膳食纤维可以促进肠道蠕动，预防便秘，减轻孕妇的肠道负担。
4.改善孕期不适：芝麻糊具有补血、润肠等功效，有助于改善孕妇在孕期出现的贫血、头晕等不适症状。
需要注意的是，芝麻糊虽然有很多好处，但也不能过量食用。因为芝麻糊中含有较高的热量和脂肪，过量食用可能会导致孕妇体重增加过快，增加妊娠糖尿病和妊娠高血压的风险。此外，孕妇在选择芝麻糊时，应选择无添加糖、无香精、无防腐剂的产品，并注意查看产品的保质期和生产日期。
总之，孕妇可以适量食用芝麻糊，但要注意食用量和选择合适的产品。同时，孕妇在孕期还应注意饮食的均衡和多样化，多吃新鲜的蔬菜和水果，以及富含蛋白质、钙、铁等营养物质的食物，以保证自身和胎儿的健康。