吃芝麻糊有以下好处：
1.补钙：芝麻本身含钙量就很高，而每100克芝麻糊中的钙含量更是高达870毫克，所以经常食用芝麻糊可以起到补钙的作用，对于骨骼和牙齿的健康很有帮助。
2.乌发润发：芝麻糊中含有丰富的黑色素和卵磷脂，这些成分可以促进黑色素的合成，从而起到乌发润发的效果。
3.养颜美容：芝麻糊中含有丰富的维生素E，这种维生素具有抗氧化的作用，可以清除自由基，减少自由基对细胞的损伤，从而起到养颜美容的效果。
4.润肠通便：芝麻糊中含有丰富的膳食纤维，这种膳食纤维可以促进肠胃蠕动，减少食物在肠道中停留的时间，从而起到润肠通便的效果。
5.提高免疫力：芝麻糊中含有丰富的蛋白质和维生素，可以提高身体的免疫力，增强身体的抵抗力。
需要注意的是，芝麻糊虽然有很多好处，但也不能过量食用。因为芝麻糊中含有大量的脂肪和糖分，过量食用可能会导致肥胖和糖尿病等疾病。此外，由于芝麻糊的热量较高，所以正在减肥的人最好不要食用。