喉咙疼、说不出话，可能是由多种原因引起的，以下是一些建议：
1.多喝水：保持身体水分充足有助于缓解喉咙疼痛。
2.盐水漱口：用温盐水漱口可以减轻喉咙炎症和疼痛。
3.避免刺激性食物和饮料：避免辛辣、酸性、油腻或过甜的食物和饮料，以免刺激喉咙。
4.休息：给身体足够的休息时间，有助于身体恢复。
5.药物治疗：可以使用一些药物来缓解喉咙疼痛和炎症，如退烧药、止咳药、含片等。但请在医生的指导下使用药物。
6.就医：如果喉咙疼痛持续时间较长、症状严重或伴有其他不适症状，如发热、呼吸困难等，应及时就医，以便明确病因并进行相应的治疗。
需要注意的是，对于孕妇、儿童、老人等特殊人群，喉咙疼说不出话的处理方法可能有所不同。在采取任何措施之前，最好先咨询医生的建议。此外，如果喉咙疼痛持续时间较长或症状加重，应及时就医，以便排除其他潜在的疾病。