感冒发烧时，饮食需要特别注意，以下是一些适合的饮食建议：
1.清淡易消化的食物：如粥、面条、馄饨等，可以减轻胃肠负担，有助于消化。
2.富含维生素的食物：蔬菜、水果等富含维生素C、维生素B等营养物质，有助于提高免疫力，促进康复。
3.清热生津的食物：如梨、荸荠、甘蔗等，具有清热生津的作用，可以缓解口渴、咽干等症状。
4.富含蛋白质的食物：如鸡肉、鱼肉、豆腐等，可以提供身体所需的营养物质，增强抵抗力。
5.避免油腻、辛辣、刺激性食物：如油炸食品、辣椒、生姜等，以免加重胃肠负担，影响病情恢复。
需要注意的是，饮食只是辅助治疗的一部分，如果症状严重，应及时就医，并遵循医生的治疗建议。同时，在感冒发烧期间，应注意休息，保持室内空气流通，避免交叉感染。