20岁月经不规律可能由多种原因引起，以下是一些建议：
1.就医检查：如果月经不规律的情况持续存在或伴有其他症状，如痛经、经量过多或过少、周期过长或过短等，应及时就医。医生会进行详细的身体检查和妇科检查，以确定具体原因。可能会进行的检查包括：
血液检查：检查激素水平、甲状腺功能等。
B超检查：了解子宫、卵巢和盆腔的情况。
其他检查：根据具体情况，可能还会进行其他检查，如宫腔镜检查等。
2.生活方式调整：
健康饮食：保持均衡的饮食，摄入足够的营养，包括蔬菜、水果、全谷类食物、蛋白质和健康脂肪。
规律作息：保持规律的睡眠时间，避免熬夜和过度劳累。
适度运动：适量的运动可以改善身体的代谢和血液循环。
减轻压力：寻找适合自己的减压方法，如冥想、瑜伽、放松技巧等。
3.治疗病因：根据检查结果，医生会制定相应的治疗方案。可能的治疗方法包括：
激素治疗：如果激素水平异常，可能会使用激素药物来调节月经周期。
药物治疗：用于治疗其他潜在的健康问题，如多囊卵巢综合征、子宫内膜异位症等。
手术治疗：在某些情况下，可能需要手术来解决结构性问题或去除病变组织。
4.跟踪和监测：治疗后，医生可能会要求定期复查和跟踪，以确保月经恢复正常。这可能包括定期进行身体检查、激素水平检测和B超检查等。
需要注意的是，每个人的情况都不同，治疗方案应根据个体情况制定。如果对月经不规律有任何疑虑或担忧，应及时咨询医生，以便获得准确的诊断和适当的治疗建议。此外，年轻人在关注身体健康的同时，也要注意心理健康，保持积极的心态对于恢复月经规律也非常重要。