长期坐着工作或学习的人，臀部的压力会增加，导致血液循环不畅，从而引起屁股疼。以下是一些可能导致坐着屁股疼的原因：
1.坐姿不正确：长时间保持不正确的坐姿，如弯腰、驼背、盘腿等，会增加臀部的压力，导致血液循环不畅，从而引起屁股疼。
2.椅子不合适：椅子的高度、硬度、角度不合适，也会增加臀部的压力，导致血液循环不畅，从而引起屁股疼。
3.缺乏运动：长时间缺乏运动，会导致臀部肌肉无力，血液循环不畅，从而引起屁股疼。
4.臀部疾病：如臀部肌肉劳损、臀部筋膜炎、髋关节疾病等，也会导致坐着屁股疼。
5.腰椎疾病：如腰椎间盘突出、腰椎管狭窄等，会压迫神经根，导致臀部疼痛。
6.其他因素：如怀孕、肥胖、糖尿病等，也会增加臀部的压力，导致血液循环不畅，从而引起屁股疼。
针对以上原因，可以采取以下措施缓解屁股疼：
1.调整坐姿：保持正确的坐姿，如挺胸、直腰、双脚平放在地面上。
2.选择合适的椅子：选择高度、硬度、角度合适的椅子，以减少臀部的压力。
3.加强运动：加强臀部肌肉的锻炼，如深蹲、臀桥等。
4.治疗疾病：如果是臀部疾病或腰椎疾病引起的屁股疼，需要及时治疗。
5.其他措施：如热敷、按摩、针灸等，也可以缓解屁股疼。
需要注意的是，如果屁股疼持续时间较长或伴有其他症状，如下肢麻木、无力、腰痛等，应及时就医，以便明确病因，进行针对性治疗。