半月板是位于膝关节内的纤维软骨结构，分别位于胫骨内外侧髁的上方。
半月板的形态与结构特点
半月板呈C形或O形，外缘较厚，内缘较薄，上面略凹，下面平坦，可加深胫骨髁关节面，起到缓冲震荡、稳定膝关节的作用。
半月板的功能
半月板能分散膝关节负荷，在屈伸、旋转等运动中维持膝关节的稳定性，还参与膝关节的润滑等过程，对膝关节的正常功能发挥至关重要。
半月板常见问题及相关情况
当膝关节受到扭转、暴力等损伤时，半月板易发生撕裂等病变，不同年龄、运动习惯的人群发生半月板损伤的风险不同，比如经常进行剧烈运动的人群相对风险更高，老年人可能因半月板退变等因素也易出现相关问题。
半月板相关健康维护
日常应注意保护膝关节，避免过度负重、突然扭转等动作，运动时做好防护。若出现膝关节疼痛、肿胀、活动受限等疑似半月板问题的情况，应及时就医检查，以便早期发现和处理半月板相关疾病，保障膝关节健康。