经常半夜醒来睡不着怎么回事

半夜醒来睡不着，首先考虑应该是神经衰弱或者脑供血不足分所引起的，保证平时7个小时的睡眠，不要熬夜，可以吃一些调节神经，改善脑部供血的药物。

比如，甲钴胺片，维生素B1，谷维素等，平时可以吃一些改善睡眠的食物，比如苹果，香蕉，花生，柚子等，还能补充维生素，睡前喝杯牛奶，不仅补钙还可以改善睡眠，勤泡脚，促进睡眠。