减肥期间可以适量吃红薯粉。
红薯粉的主要成分是红薯，红薯中含有丰富的膳食纤维，能有效阻止糖分转化为脂肪，而且红薯的热量比较低，在减肥期间适量食用红薯粉，不会导致热量超标，还能增加饱腹感，有助于减肥。
需要注意的是，红薯粉在制作过程中会加入大量的油脂，热量比较高，过量食用可能会导致热量超标，影响减肥效果。因此，在减肥期间食用红薯粉时，应尽量选择低油、低盐的制作方式，并控制摄入量。
此外，减肥期间的饮食应多样化，除了红薯粉，还应适量摄入其他富含蛋白质、维生素、矿物质等营养素的食物，如肉类、蛋类、奶类、豆类、蔬菜、水果等，以保证身体的营养需求。同时，还应结合适量的运动，如慢跑、游泳、瑜伽等，以消耗多余的热量，达到减肥的目的。
总之，减肥期间可以适量吃红薯粉，但应注意食用方式和摄入量，并结合适量的运动，以保证身体健康和减肥效果。