脾胃虚寒的人可以选择一些温性、健脾暖胃的茶饮来调理，比如桂圆红枣茶，一般坚持饮用有一定改善作用。
桂圆红枣茶：
材料与做法：取桂圆5-10颗、红枣3-5枚。将桂圆去壳，红枣洗净，一起放入杯中，用沸水冲泡，焖15分钟左右即可饮用。功效：桂圆能补益心脾，红枣可健脾养血，两者搭配对于脾胃虚寒导致的面色萎黄、倦怠乏力有一定改善作用。但要注意，湿热重、有龋齿或牙痛、腹胀的人不宜多喝。
姜枣茶：
材料与做法：准备生姜3-5片、红枣5-7枚。生姜切丝，红枣切开，一起放入锅内，加适量水煮沸后，再小火煮10分钟左右。功效：生姜性温，能温中散寒，红枣健脾，姜枣茶可以有效缓解脾胃虚寒引起的畏寒怕冷、胃痛喜暖等症状。不过，阴虚火旺、有痔疮出血的人不适合饮用。
红茶：
特点：红茶属于全发酵茶，性质温和。饮用方式：每天泡1-2杯红茶饮用。功效：红茶能够起到暖胃的作用，还能在一定程度上帮助脾胃消化食物。但要注意不要喝太浓的红茶，以免刺激胃黏膜，而且睡前不宜喝红茶，避免影响睡眠。
丁香茶：
材料与做法：取丁香3-5克，用沸水冲泡。功效：丁香具有温中降逆的功效，对于脾胃虚寒引起的呃逆、呕吐等有一定调理作用。不过，丁香有小毒，不宜大量长期饮用，阴虚内热者忌用。