做一次艾灸的时间一般在15~30分钟左右。不过具体时长会因多种因素有所不同。
艾灸部位不同时长有差异
穴位较少且面积小的部位：像眼部周围的穴位，艾灸时间相对较短，一般15~20分钟比较合适。因为这些部位比较敏感，时间过长可能会对局部组织造成不适。肌肉丰厚且穴位较多的部位：比如背部的一些大穴位区域，艾灸时间可以适当长一些，通常20~30分钟。这类部位能承受相对较长时间的温热刺激。
艾灸目的不同时长有别
保健养生性质的艾灸：如果是单纯为了保健养生，每次艾灸时间控制在15~20分钟即可。通过较短时间的艾灸，起到调节身体机能、增强免疫力等保健作用。治疗某些病症的艾灸：要是用于治疗一些虚寒性的病症，如寒湿痹症等，艾灸时间可能会延长到25~30分钟。但也不是绝对的，需要根据病情的轻重和患者的耐受程度来调整。
个体差异影响艾灸时长
体质虚弱者：体质比较虚弱的人，艾灸时间不宜过长，一般15~20分钟。因为他们对温热刺激的耐受能力相对较差，时间过长可能会出现头晕、乏力等不适症状。体质强壮者：而体质强壮的人，耐受能力相对较强，艾灸时间可以在20~30分钟。不过也不能一味追求长时间，还是要以自身感觉舒适为准。