宝宝吃火龙果有一定的好处。火龙果营养丰富，含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素，丰富的维生素和水溶性膳食纤维。
火龙果中的白蛋白是具黏性、胶质性的物质，对重金属中毒有解毒的功效。它对胃壁还有保护作用。火龙果含有维生素C，有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，还能提高免疫力，预防感冒。火龙果中的花青素含量较高，花青素能够抗氧化，保护宝宝的眼睛，还能预防宝宝便秘。此外，火龙果的果肉中黑色籽粒中含有各种酶和不饱和脂肪酸及抗氧化物物质，有助胃肠蠕动，达到润肠效果，对便秘有辅助治疗的作用。
需要注意的是，宝宝添加火龙果要循序渐进，从少量开始，观察宝宝是否有过敏反应。如果宝宝有腹泻情况，应该暂停喂食火龙果。