总想解大便可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因和建议：
1.饮食因素：食用过多富含纤维的食物、辛辣食物、高脂肪食物或过少的水分摄入都可能导致大便次数增加。此外，某些食物过敏或不耐受也可能引起肠道反应。
2.肠道疾病：如炎症性肠病、肠易激综合征、溃疡性结肠炎、克罗恩病等，可能导致肠道炎症和蠕动增加，引起总想解大便的感觉。
3.感染：肠道感染，如细菌感染、病毒感染或寄生虫感染，可能导致腹泻和大便次数增多。
4.药物副作用：某些药物，如抗生素、抗抑郁药、非甾体抗炎药等，可能会影响肠道蠕动或引起肠道不适。
5.其他健康问题：如甲状腺功能亢进、糖尿病、盆腔疾病等也可能导致大便习惯改变。
6.心理因素：压力、焦虑、抑郁等心理问题可能影响肠道功能，导致总想解大便的感觉。
如果总想解大便的情况持续存在或伴有其他症状，如腹痛、腹胀、血便、体重下降等，应及时就医。医生通常会进行详细的身体检查、询问病史和可能的实验室检查，以确定具体原因并制定适当的治疗方案。
在等待就医期间，可以采取以下措施来缓解症状：
1.保持良好的饮食：增加膳食纤维的摄入，适量饮水，避免食用过多刺激性食物和高脂肪食物。
2.注意休息：减轻压力，避免过度劳累。
3.避免滥用药物：如果正在服用可能影响肠道功能的药物，可与医生沟通是否需要调整剂量或更换药物。
4.注意个人卫生：保持肛门清洁，避免感染。
需要注意的是，每个人的身体状况和原因都可能不同，因此最好在医生的指导下进行诊断和治疗。如果对大便习惯的改变感到担忧或不适，应及时咨询专业医生的建议。