喝酒喝吐了，可以通过以下方法缓解：
1.侧卧休息：侧卧可以避免呕吐物误吸入气管，引起窒息或吸入性肺炎。
2.补充水分：呕吐会导致身体大量失水，需要及时补充水分，可饮用适量的温水、盐水或糖水。
3.饮食调整：可以吃一些清淡、易消化的食物，如面包、饼干、香蕉等，避免吃辛辣、油腻、刺激性食物。
4.药物治疗：如果呕吐症状严重，可以在医生的指导下使用止吐药，如甲氧氯普胺、氯丙嗪等。
5.就医治疗：如果呕吐伴有其他症状，如腹痛、头痛、发热等，或者症状持续不缓解，应及时就医，进行进一步的检查和治疗。
此外，对于特殊人群，如孕妇、儿童、老人、患有某些疾病的人群，在饮酒后出现呕吐症状时，应更加注意。孕妇和儿童的身体较为脆弱，需要及时就医；老人的身体机能下降，对酒精的代谢能力较差，容易出现严重的后果；患有某些疾病的人群，如肝脏疾病、胃肠道疾病等，饮酒可能会加重病情，需要在医生的指导下控制饮酒量。
总之，喝酒喝吐了需要及时采取措施缓解症状，同时注意休息和饮食调整。如果症状持续不缓解或伴有其他严重症状，应及时就医，以免延误病情。在日常生活中，应适量饮酒，避免酗酒，保护身体健康。