手脚发凉的原因有很多，以下是一些常见的原因：
1.外界环境温度较低：当处于寒冷的环境中时，人体为了减少热量散失，会通过收缩血管、减少血液供应等方式来保暖，从而导致手脚发凉。
2.穿着过少或单薄：如果穿着过少或单薄，身体无法得到足够的保暖，也容易出现手脚发凉的情况。
3.身体虚弱或疾病：某些身体虚弱或患有疾病的人，也可能出现手脚发凉的现象。例如，贫血、低血压、低血糖、甲状腺功能减退等疾病，都可能导致血液循环不畅，从而引起手脚发凉。
4.自主神经功能紊乱：自主神经功能紊乱是一种常见的功能性疾病，患者可能会出现出汗异常、手脚发凉、情绪波动等症状。
5.缺乏运动：长期缺乏运动，可能会导致血液循环不畅，使手脚发凉。
6.其他原因：某些药物、心理因素、营养不良等，也可能导致手脚发凉。
如果手脚发凉的情况持续时间较长或伴有其他不适症状，建议及时就医，进行相关检查和治疗。同时，在日常生活中，可以通过注意保暖、适当运动、保持良好的生活习惯等方式来改善手脚发凉的情况。