一般情况下，扭伤后不建议马上喷云南白药。
对于轻度扭伤，通常可以在扭伤后的72小时内进行冷敷，以减少出血和肿胀。72小时后，可以改为热敷或使用云南白药等活血化瘀的药物。但需要注意的是，如果扭伤较为严重，如出现疼痛、肿胀、活动受限等症状，应及时就医，进行详细的检查和诊断，并在医生的指导下进行治疗。
此外，以下这些人群使用云南白药时需谨慎：
孕妇禁用：云南白药有活血化瘀的功效，可能会导致孕妇流产。
过敏体质者慎用：使用云南白药后可能会出现过敏反应，如皮疹、瘙痒、呼吸困难等。
有出血倾向者慎用：云南白药有止血的作用，可能会加重出血倾向。
高血压、心脏病、糖尿病等慢性病患者慎用：应在医生的指导下使用，避免出现不良反应。
总之，在使用云南白药之前，应仔细阅读说明书，了解其用法用量、注意事项等。如果对使用方法有任何疑问，应咨询医生或药师。同时，如果扭伤症状持续不缓解或加重，应及时就医，以免延误病情。