后背疼痛可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因：
1.肌肉劳损：长时间保持同一姿势、过度劳累或运动不当可能导致背部肌肉劳损，引起疼痛。
2.脊椎问题：脊椎间盘突出、脊椎关节炎、脊椎侧弯等脊椎问题可能压迫神经，导致后背疼痛。
3.骨质疏松：骨质疏松症可导致脊椎变薄、变脆，增加骨折的风险，从而引起后背疼痛。
4.内脏疾病：心脏、肺部、胰腺、肾脏等内脏疾病也可能引起后背放射性疼痛。
5.感染：背部皮肤感染、肺炎、胸膜炎等感染性疾病可能导致后背疼痛。
6.外伤：背部受伤、扭伤或挫伤可能导致肌肉、韧带或骨骼损伤，引起疼痛。
7.心理因素：焦虑、抑郁等心理问题可能引起躯体症状，包括后背疼痛。
8.其他：贫血、肿瘤等也可能导致后背疼痛。
如果后背疼痛持续时间较长、严重影响生活或伴有其他症状，如发热、呼吸困难、下肢无力等，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以便确定病因并采取相应的治疗措施。在等待就医期间，可以采取以下措施缓解疼痛：
1.休息：避免过度劳累和长时间保持同一姿势。
2.热敷或冷敷：根据疼痛情况选择热敷或冷敷，每次15-20分钟，每天数次。
3.保持良好的姿势：坐立时保持正确的坐姿，站立时保持挺胸收腹。
4.适度运动：进行适量的有氧运动，如散步、游泳等，但避免过度运动。
5.按医生建议使用止痛药：如果疼痛严重，医生可能会开具止痛药，但应按照医嘱使用。
需要注意的是，每个人的情况不同，治疗方法应根据具体病因确定。在就医前，不建议自行使用药物或进行其他治疗，以免延误病情。同时，如果疼痛加重或出现新的症状，应及时复诊。