感冒引起喉咙痛可采取以下方法缓解：
1.多喝水：补充身体水分，湿润口腔和喉咙，缓解喉咙痛。
2.盐水漱口：用温盐水漱口，可帮助减轻喉咙疼痛和杀菌。
3.药物治疗：可在医生指导下使用对乙酰氨基酚、布洛芬等药物缓解疼痛。
4.注意休息：保持充足的睡眠，避免过度劳累，有助于身体恢复。
5.保持空气湿润：使用加湿器增加空气湿度，减轻喉咙痛和咳嗽。
6.避免刺激性食物：避免食用辛辣、油腻、酸性食物，以免刺激喉咙。
7.就医治疗：如果喉咙痛严重、持续时间较长或伴有其他症状，如发热、呼吸困难等，应及时就医，明确病因，进行针对性治疗。