来月经时可以喝红枣枸杞茶，但需适量。
红枣枸杞茶具有一定的养生功效，红枣性温，味甘，具有补中益气、养血安神的作用；枸杞性平，味甘，具有滋补肝肾、益精明目的功效。两者一起泡水喝，可以起到补气养血、滋补肝肾的作用。但需要注意的是，红枣枸杞茶性温，喝多了可能会导致上火，引起牙龈肿痛、口舌生疮等症状。此外，红枣枸杞茶还有一定的活血作用，月经量过多的女性在经期不宜饮用，以免导致月经量进一步增多。
总之，适量饮用红枣枸杞茶对身体有益，但在饮用时应注意适量，并根据自身情况进行选择。如果有任何不适，应及时停止饮用并咨询医生的建议。