手脚发热发烧时，首先要监测体温，若体温在38.5℃以下，可先尝试物理降温等方法；若体温超过38.5℃，可考虑使用退热药物。
物理降温方法
湿毛巾擦拭： 用32~34℃的温水浸湿毛巾，擦拭额头、颈部、腋窝、腹股沟等部位，每次擦拭10分钟以上，能通过水分蒸发帮助散热。比如每隔15~20分钟就擦拭一次，每次擦拭这些大血管丰富的部位，有助于降低体温。使用退热贴： 将退热贴贴在额头，它可以利用凝胶中水分的蒸发来带走热量，持续发挥降温作用，一般能维持4~8小时左右的降温效果。
体温超过38.5℃时的处理
药物选择： 常用的退热药物有对乙酰氨基酚等，它适用于儿童和成人。对乙酰氨基酚通过抑制前列腺素的合成来发挥解热镇痛作用。需要注意的是，儿童使用时要根据体重准确用药，避免过量。
寻找发烧原因
感染因素： 如病毒感染，像流感病毒引起的感冒，除了手脚发热发烧外，还可能伴有咳嗽、流涕等症状；细菌感染也会导致发烧，比如肺炎链球菌引起的肺炎，可能会有咳嗽、咳痰、胸痛等表现。这时候需要就医进行血常规等检查来明确是病毒还是细菌感染。非感染因素： 自身免疫性疾病也可能引起手脚发热发烧，比如幼年特发性关节炎，儿童可能会有关节疼痛、肿胀等表现；还有一些环境因素，长时间处于高温环境中，也可能出现手脚发热发烧的情况，但一般脱离高温环境后，体温会逐渐恢复正常。如果手脚发热发烧持续时间较长，或者体温反复不退，甚至出现精神萎靡、抽搐等严重情况，一定要及时前往医院就诊，进行详细的检查和治疗，以免延误病情。