一伸懒腰胸口中间疼，可能是以下原因引起：
1.肌肉拉伤：
剧烈运动或不当拉伸可能导致胸部肌肉拉伤，引起疼痛。
疼痛通常在活动时加重，休息后可能缓解。
2.肋软骨炎：
肋软骨炎是肋软骨的炎症或损伤，可能导致胸口疼痛。
疼痛可能在深呼吸、咳嗽或伸展时加重。
3.胸膜炎：
胸膜炎是胸膜的炎症，可引起胸口疼痛，尤其在深呼吸或咳嗽时明显。
可能还伴有发热、咳嗽等症状。
4.其他原因：
心脏疾病、肺部疾病、胃食管反流病等也可能引起胸口疼痛，但这些情况通常还有其他伴随症状。
如果疼痛持续不缓解或伴有其他严重症状，如呼吸困难、胸闷、恶心、呕吐等，应及时就医，进行详细的身体检查和相关检查，如心电图、胸部X光或CT等，以确定疼痛的原因并采取相应的治疗措施。
在等待就医期间，可以采取以下措施缓解疼痛：
1.休息：避免剧烈运动和过度劳累，尽量休息。
2.热敷：用热水袋或热毛巾轻轻敷在胸口疼痛部位，缓解肌肉紧张。
3.深呼吸和放松：通过深呼吸和放松技巧，减轻身体的紧张感。
4.避免诱因：避免长时间保持同一姿势、过度伸展或提重物等。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，如果疼痛持续时间较长或症状加重，应及时就医，以便获得准确的诊断和治疗建议。同时，如果有其他慢性疾病或正在服用药物，应告知医生，以便医生综合考虑并进行适当的处理。