来大姨妈一般是可以吃芒果的，但要适量。
芒果是一种营养丰富的水果，含有维生素C、维生素E、膳食纤维、矿物质等营养成分。适量食用芒果可以为身体提供营养，补充能量。此外，芒果中还含有一定量的植物雌激素，这种激素对于缓解大姨妈期间的不适症状可能有一定的帮助。
需要注意的是，芒果属于凉性水果，食用过多可能会导致腹痛、腹泻等不适症状。因此，在大姨妈期间食用芒果时，应适量食用，避免过量食用。同时，应注意个人体质，如果食用芒果后出现不适症状，应及时停止食用，并咨询医生的建议。
此外，大姨妈期间的饮食还应注意以下几点：
1.避免食用辛辣、刺激性食物，如辣椒、花椒等，以免引起或加重痛经。
2.避免食用生冷、寒凉食物，如冰淇淋、西瓜等，以免引起或加重腹痛、腹泻等症状。
3.适量食用富含蛋白质、铁、钙等营养物质的食物，如瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆制品等，以补充身体所需的营养物质。
4.保持饮食均衡，多吃新鲜的蔬菜和水果，避免过度节食或暴饮暴食。
总之，大姨妈期间的饮食应注意营养均衡，适量食用各种食物，避免食用过于辛辣、刺激性食物和生冷、寒凉食物。如果对大姨妈期间的饮食有疑问，建议咨询医生或营养师的建议。