外痔一般很难自愈，但通过一些措施可以缓解症状。轻度外痔可能在调整生活方式后有所改善，但完全自愈的情况较少见。
外痔的常见类型及特点
结缔组织性外痔： 多由肛门缘皮肤皱襞增厚形成，常因肛门慢性炎症刺激所致。一般无明显症状，偶尔有瘙痒感，若发生炎症时会出现肿痛。静脉曲张性外痔： 是由于肛门周围静脉丛发生曲张形成的柔软团块。长时间站立、久坐或便秘等因素易诱发，表现为肛门处有柔软的肿物，排便后或久站后肿物可能增大。
缓解外痔症状的方法
调整生活习惯： 保持大便通畅很重要，每天应摄入足够的水分，一般建议每天饮水1500~2000毫升左右，多吃蔬菜、水果等富含膳食纤维的食物。避免久坐久站，每隔一段时间要适当活动一下。比如坐40分钟左右就起身走动5~10分钟。局部护理： 可以每天用温水坐浴，每次坐浴10~15分钟，水温控制在40℃左右，能促进肛门局部血液循环，缓解外痔的肿痛等不适症状。坐浴后要保持肛门清洁干燥。
何时需要就医处理
症状严重影响生活： 如果外痔出现剧烈疼痛、大量出血，或者肿物不能回纳，严重影响日常生活和行走等，就需要及时就医。一般来说，经过保守治疗1~2周症状无改善甚至加重的话，也应该考虑就医。出现并发症： 当外痔引发肛周感染，出现发热、局部红肿热痛加剧等情况时，必须尽快就医，否则可能会导致感染扩散等更严重的问题。