月经推迟三天且验孕棒显示一条杠，可能是时间太早或其他原因导致的验孕结果不准确，也可能是没有怀孕。以下是一些建议：
1.等待并复测：验孕棒可能出现假阴性结果，尤其是在受孕时间较短的时候。可以等几天后再测，或者去医院采血检查人绒毛膜促性腺激素（hCG），这是更准确的验孕方法。
2.考虑其他因素：除了怀孕，月经推迟还可能与压力、情绪、环境改变、体重变化、过度运动、多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等因素有关。如果近期有这些情况，也可能影响月经来潮。
3.就医检查：如果月经推迟超过7天，或者伴有其他不适症状，如乳房胀痛、下腹疼痛等，应及时就医。医生会进行详细的问诊和检查，以确定月经推迟的原因，并给予相应的治疗建议。
4.注意生活方式：保持良好的生活习惯对于维持月经规律也很重要。建议均衡饮食、适量运动、减少压力、规律作息等。
需要注意的是，验孕棒的准确性并非100%，如果对验孕结果有疑虑，或者月经推迟情况持续存在，应及时就医，以便明确诊断并采取适当的措施。对于有性生活的女性，尤其是月经不规律的，应注意避孕，以避免不必要的困扰。如果是青春期或更年期的女性，月经推迟可能与激素水平变化有关，需要特别关注身体变化，如有异常应及时就医。此外，某些疾病也可能导致月经紊乱，如甲状腺功能减退症、卵巢早衰等，因此如果月经问题持续存在，应进行全面的身体检查，以排除潜在的健康问题。