男生一般在12-18岁进入青春期，青春期是身高增长的关键时期。在这个阶段，男生可以通过以下方法帮助长高：
1.保证充足的睡眠：生长激素在夜间深度睡眠时分泌达到高峰，因此保证充足的睡眠时间和良好的睡眠质量，有助于身高增长。
2.合理的饮食：饮食多样化，保证蛋白质、维生素、矿物质等营养素的摄入。多吃富含蛋白质的食物，如鱼、虾、瘦肉、蛋、奶、豆制品等；多吃新鲜的蔬菜和水果；少吃高糖、高盐、高脂肪的食物。
3.适当的运动：运动可以刺激骺板和骨骼，促进生长发育。可以选择纵向运动，如跳绳、篮球、排球、羽毛球等。
4.保持良好的心情：长期的精神压力会影响生长激素的分泌，因此要保持良好的心情，避免长期焦虑、紧张等情绪。
5.避免过早性行为：过早的性行为可能会导致内分泌紊乱，影响身高增长。
需要注意的是，每个人的生长发育情况都不同，如果对身高有疑虑，建议及时就医，进行全面的检查和评估。同时，要注意不要轻信一些没有科学依据的增高方法，以免对身体造成不良影响。