男生一般在12-18岁进入青春期，此阶段骺板软骨开始不断增生、骨化，骨骼生长加快，身高也明显增长。以下是一些有助于男生长高的方法：
1.均衡饮食：保证摄入足够的蛋白质、维生素、矿物质等营养物质，如鱼、虾、瘦肉、奶制品、豆制品、新鲜蔬菜和水果等。
2.适量运动：运动可以刺激骺板软骨细胞的增殖，促进骨骼的生长。可以选择一些有助于长高的运动，如篮球、排球、跳绳、游泳等。
3.保证充足的睡眠：生长激素在睡眠状态下分泌最为旺盛，因此保证充足的睡眠对于长高非常重要。建议每天保证8-9小时的睡眠时间。
4.保持良好的心情：长期的精神压力会影响生长激素的分泌，因此要保持良好的心情，避免过度紧张和焦虑。
5.避免过早性行为：过早的性行为会导致性激素过早分泌，从而使骺板软骨提前骨化，影响身高的增长。
需要注意的是，每个人的生长发育情况都不同，以上方法仅供参考。如果想要了解更多长高的方法，建议咨询专业的医生或营养师。