耳朵里总痒，可能是以下原因引起：
1.外耳道耵聍：外耳道耵聍（耳屎）过多或排出受阻时，耵聍刺激外耳道皮肤，可引起外耳道瘙痒。
2.外耳道炎：外耳道皮肤受细菌或真菌感染后，可出现炎症反应，引起外耳道瘙痒、疼痛、红肿等症状。
3.中耳炎：中耳炎可导致中耳腔积液，刺激鼓膜，引起耳部瘙痒。
4.过敏：接触过敏原，如花粉、尘螨、动物毛发等，可引起过敏反应，导致耳部瘙痒。
5.皮肤干燥：皮肤干燥时，可出现瘙痒症状，耳部也不例外。
6.其他：挖耳损伤、糖尿病、尿毒症等也可引起耳部瘙痒。
如果耳朵里总痒，可尝试以下方法缓解：
1.保持耳部清洁：用干净的棉签轻轻擦拭外耳道，但不要深入耳道内。
2.避免刺激：避免挖耳、频繁使用耳勺等，避免长时间佩戴耳机。
3.保持耳部湿润：使用加湿器增加空气湿度，或涂抹保湿霜等。
4.就医诊治：如果耳部瘙痒严重或持续时间较长，建议及时就医，明确病因后进行针对性治疗。
需要注意的是，以上方法仅供参考，具体治疗方法应根据个人情况而定。如果耳部瘙痒伴有其他症状，如疼痛、听力下降、耳鸣等，应及时就医，以便早日康复。