气血不足即中医学中的气虚和血虚。气血不足的结果会导致脏腑功能的减退，引起早衰。以下是一些常见的补气血的汤：
1.四物汤：由当归、川芎、白芍、熟地黄四味药组成。它具有补血和血的功效，主要用于治疗营血虚滞证。
适用人群：面色苍白或萎黄，头晕目眩，心悸失眠，女性月经量少或经闭不行等。
禁忌人群：孕妇及月经过多者禁服。
2.八珍汤：由人参、白术、白茯苓、当归、川芎、白芍、熟地黄、炙甘草八味药组成。其功用为益气补血，气血两虚证。
适用人群：面色苍白，头晕耳眩，四肢倦怠，气短懒言，心悸怔忡，饮食减少，舌淡苔薄白，脉细弱或虚大无力等。
禁忌人群：实证、热证者不宜服用。
3.当归生姜羊肉汤：出自《金匮要略》。主要功效为温中补血，祛寒止痛。
适用人群：寒疝腹中痛及胁痛里急者；产后腹中㽲痛，腹中寒疝，虚劳不足等。
禁忌人群：发热、牙痛、口舌生疮、咳吐黄痰等上火症状者不宜食用；肝病、高血压、急性肠炎或其他感染性疾病及发热期间不宜食用。
4.十全大补汤：由人参、肉桂、川芎、熟地黄、茯苓、白术、炙甘草、黄芪、当归、白芍十味药组成。具有温补气血的功效。
适用人群：气血两虚，面色苍白，气短心悸，头晕自汗，体倦乏力，四肢不温，月经量多等。
禁忌人群：感冒发热、咳嗽有痰、脘腹胀痛、不思饮食者不宜服用。
5.乌鸡白凤汤：此方出自《济阴纲目》。有补气血，益肝肾，调经止带之功效。
适用人群：气血两虚，身体瘦弱，腰膝酸软，月经不调，崩漏带下等。
禁忌人群：感冒发热、火热内盛者不宜服用；实证、热证者不宜服用。
需要注意的是，以上汤方的使用应在专业医生的指导下进行，根据个人体质和具体情况进行调整。同时，气血不足的调理还应注意饮食均衡、适量运动、保持良好的生活习惯等。如果气血不足的症状较为严重，建议及时就医，以便进行更全面的治疗。