月子里腰疼是否会留下病根，需要根据具体情况来判断。以下是一些可能的情况：
1.生理恢复：在月子期间，女性的身体会经历一系列变化，包括子宫收缩、恶露排出等。这些过程可能会引起腰部不适，但通常是暂时的。随着身体的恢复，腰疼症状会逐渐减轻。
2.姿势不良：月子期间，女性需要长时间卧床休息，喂奶、换尿布等活动也可能导致腰部姿势不良。长期保持不良姿势可能会加重腰部负担，引起或加重腰疼。
3.劳累：月子期间，女性可能需要承担照顾宝宝、家务劳动等重任，过度劳累可能导致腰部肌肉劳损，引起腰疼。
4.其他因素：某些女性可能在孕前就存在腰部问题，如腰椎间盘突出、腰肌劳损等，月子期间的劳累、姿势改变等可能使这些问题加重。
5.治疗和护理：如果月子期间出现腰疼，及时采取适当的治疗和护理措施非常重要。可以采取以下方法：
休息：适当休息，避免过度劳累。
热敷：用热水袋或热毛巾热敷腰部，缓解疼痛。
按摩：轻轻按摩腰部肌肉，缓解紧张。
佩戴腰围：在医生的建议下佩戴腰围，提供支撑。
物理治疗：如电疗、磁疗等，有助于缓解疼痛。
治疗病因：如果腰疼是由于其他疾病引起的，如腰椎间盘突出，需要进行相应的治疗。
6.预防措施：为了预防月子期间腰疼留下病根，可以采取以下措施：
保持正确的姿势：喂奶、换尿布等活动时，注意保持正确的姿势，避免腰部过度受力。
适度运动：在身体允许的情况下，进行适度的运动，如产后康复操等，有助于增强腰部肌肉力量。
注意保暖：避免腰部受凉，尤其是在寒冷的季节。
均衡饮食：摄入足够的营养，有助于身体恢复。
需要注意的是，如果月子期间腰疼持续不缓解或加重，或伴有其他症状，如下肢麻木、无力等，应及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。此外，个体差异较大，每个女性的身体恢复情况也不同。在月子期间，应注意休息和护理，如有任何不适，及时咨询医生的建议。