蚊子叮了眼皮后可以通过以下方法消肿：
1.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在叮咬处，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以收缩血管，减轻肿胀和瘙痒。
2.涂抹药物：可以涂抹一些含有薄荷、桉树等成分的止痒药膏或药水，如炉甘石洗剂、薄荷膏等。这些药物可以缓解瘙痒和肿胀。
3.避免搔抓：搔抓会刺激皮肤，导致肿胀加重，还可能引发感染。如果瘙痒难耐，可以轻轻拍打叮咬处，或用手指按压来缓解。
4.清洁叮咬处：用温水和肥皂清洗叮咬处，保持皮肤清洁，但不要用力摩擦。
5.多喝水：保持身体水分充足，有助于缓解肿胀和瘙痒。
6.注意饮食：避免食用辛辣、刺激性食物，以及海鲜等易过敏的食物。
需要注意的是，如果眼皮肿胀严重、瘙痒剧烈、出现感染症状（如红肿、发热、疼痛加剧等），或症状持续不缓解，建议及时就医。此外，对于过敏体质的人，蚊子叮咬后可能会出现更严重的反应，如肿胀、呼吸困难等，应立即就医。同时，在户外活动时，应穿长袖衣物和长裤，使用蚊香、蚊帐等防蚊措施，避免被蚊子叮咬。