对心脏好的茶主要有以下几种:
1.绿茶:绿茶中含有丰富的茶多酚,能提高机体抗氧化能力,降低血脂,缓解血液高凝状态,增强红细胞弹性,缓解或延缓动脉粥样硬化。经常饮茶可以软化动脉血管。
2.红茶:红茶是一种发酵茶,能暖胃驱寒,消食开胃。此外,红茶中的黄酮类化合物能消除自由基,具有抗酸化作用,降低心肌梗死的发病率。
3.黑茶:黑茶属于后发酵茶,含有较丰富的营养成分,而且茶多糖含量最高。茶多糖能降低血脂和血液中过氧化物活性,对心血管具有保护作用。
4.乌龙茶:乌龙茶除具有提神益思、消除疲劳、生津利尿、解热防暑、杀菌消炎、解毒防病、消食去腻、减肥健美等保健功能外,还突出表现在防癌症、降血脂、抗衰老等特殊功效。
5.菊花茶:菊花有降血脂、降血压、扩张冠状动脉和抑菌的作用,长期饮用能增加人体钙质、调节心肌功能、降低胆固醇,适合中老年人和预防流行性结膜炎时饮用。对心脏好的茶还有绞股蓝茶、杜仲茶等。
需要注意的是,饮茶不能替代药物,如果有心脏疾病,应在医生的指导下进行治疗。同时,饮茶也应适量,避免过量饮用浓茶或凉茶。
