肾阴虚与肾阳虚可从症状表现、发病人群及常见伴随表现等方面区分。
一、肾阴虚表现
肾阴虚多表现为腰膝酸软、头晕耳鸣、失眠多梦、五心烦热（手心、脚心、心口发热）、潮热盗汗（定时发热、夜间出汗）等，常见于长期熬夜、性生活不节制、过度劳累人群，因阴液亏损，虚热内生所致。
二、肾阳虚表现
肾阳虚主要有腰膝冷痛、畏寒怕冷、精神萎靡、小便清长、夜尿频多等表现，常见于体质虚寒、长期受寒、年老体衰者，因肾阳不足，机体失于温煦。
肾阴虚和肾阳虚有不同表现特点，可通过上述症状初步区分，但具体还需由专业医生结合整体病情综合判断，以便采取合适的调理或治疗措施。