深蹲后大腿内侧肌肉痛，可能是由于乳酸堆积、肌肉拉伤、肌肉劳损等原因引起。以下是一些应对方法：
1.休息：停止深蹲运动，给大腿内侧肌肉足够的休息时间，避免进一步损伤。
2.冷敷：在疼痛发生后的72小时内，可使用冰袋或冷毛巾对疼痛部位进行冷敷，每次15-20分钟，每天3-4次。冷敷可以收缩血管，减少出血和肿胀，缓解疼痛。
3.热敷：在疼痛发生72小时后，可使用热水袋或热毛巾对疼痛部位进行热敷，每次15-20分钟，每天3-4次。热敷可以促进血液循环，缓解肌肉紧张，加速恢复。
4.按摩：轻轻按摩疼痛部位，可促进血液循环，缓解肌肉紧张，减轻疼痛。
5.拉伸：进行大腿内侧肌肉的拉伸运动，可帮助拉长肌肉，缓解肌肉紧张，减轻疼痛。
6.药物治疗：如果疼痛较为严重，可在医生的指导下使用非甾体类抗炎药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等，缓解疼痛。
7.物理治疗：可采用超短波、中频电疗、磁疗等物理治疗方法，缓解疼痛，促进恢复。
8.就医治疗：如果疼痛持续时间较长、程度较重，或出现肿胀、活动受限等症状，应及时就医，进行详细的检查，以确定是否存在肌肉拉伤、肌肉劳损等情况，并进行相应的治疗。
需要注意的是，在进行深蹲运动前，应进行充分的热身运动，避免过度运动和突然增加运动强度。同时，保持正确的深蹲姿势，也可以减少大腿内侧肌肉疼痛的发生。如果疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，以便进行进一步的诊断和治疗。