奶片一般含有一定的蛋白质、钙等营养成分。比如每100克奶片大约含有25克左右的蛋白质，钙含量能达到500毫克左右。
奶片中的营养成分
蛋白质含量： 优质奶片通常每100克含蛋白质20 - 30克左右，能为人体补充一定量的蛋白质，有助于维持身体正常的生理功能，像促进肌肉修复等。钙元素： 钙是人体很重要的矿物质，奶片里的钙含量较为可观，每100克奶片可能含有400 - 600毫克的钙，对于儿童骨骼发育、维持成年人骨骼健康等都有帮助，能在一定程度上预防骨质疏松等问题。
奶片的功效体现
补充能量： 奶片里的蛋白质和碳水化合物等能为人体提供能量，比如孩子在课间感到饥饿时，吃一两片奶片可以快速补充能量，让身体有精力继续学习等活动。辅助补钙： 对于一些不方便喝牛奶或者不喜欢喝牛奶的人来说，奶片是一种方便的补钙途径。像老年人如果牙齿不好，喝牛奶不方便，就可以通过吃奶片来补充钙，满足身体对钙的部分需求。
食用奶片的注意事项
儿童食用需谨慎： 低龄儿童吃奶片时要注意，不能一次性吃太多，因为奶片比较硬，儿童吞咽能力还不完善，吃多了可能会呛到。一般建议3岁以上儿童适量食用，每次吃2 - 3片即可。控制食用量： 即使奶片有一定营养，但也不能无节制地吃。比如成年人一天吃奶片最好别超过20片，吃多了容易摄入过多的糖分和脂肪，增加肥胖等健康风险。而且奶片不能替代正常的三餐和蔬菜水果等全面的饮食，它只是一种辅助补充营养的小零食。