水煮鸡蛋的热量相对较低，是一种健康的食品选择。
一个水煮鸡蛋的重量大约为60克，其热量大约为80千卡左右。相比于其他烹饪方式，如煎、炸等，水煮鸡蛋的热量较低，因为它不需要添加额外的油脂。此外，水煮鸡蛋富含优质蛋白质、维生素和矿物质等营养物质，是一种营养丰富的食品。对于想要控制体重或保持健康的人来说，适量食用水煮鸡蛋是一个不错的选择。
需要注意的是，鸡蛋的热量还会受到鸡蛋大小、烹饪方式以及是否添加其他配料等因素的影响。在食用水煮鸡蛋时，应注意适量，避免过量摄入热量。同时，建议搭配其他蔬菜、水果等食物，以保证营养均衡。