煮鸡蛋热量

结论：一个煮鸡蛋的热量大约是80大卡。

原因：鸡蛋是一种高蛋白、低脂肪的食物，每100克鸡蛋含有约138大卡的热量。而煮鸡蛋是一种比较健康的烹饪方式，不会增加额外的热量。因此，一个煮鸡蛋的热量大约是80大卡。

需要注意的是，鸡蛋的热量并不是固定的，它会受到鸡蛋大小、烹饪方式等因素的影响。如果你想要控制体重，建议适量食用鸡蛋，并结合其他食物，以保证营养均衡。